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肩甲骨を使う

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平成26年1月21日(火)

本日はHさん(女性)が左の腕を痛めてご来院されました。

4日前に思い荷物を持ち上げて腕を痛めたそうです。

痛めた腕を押したり、揉んだりしてもかえって筋肉に負担をかけるだけです。

今回は軽く触れるだけで筋繊維を整えました。

腕を使う動作は肩から腕にかけて行うことが多いのですが、

肩甲骨から動かすイメージで作業をすると

腕にかかる負担が少なくて済みます。

これは歩くときなども同じように肩甲骨から腕を振るイメージで

歩いてみてください。

肩こりの改善にもつながりますよ(^_^)/

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