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風邪対策

P1020201 2008.12.16(火)

うぉー、今朝も寒いのね

でも冬だから当たり前か

でも風邪やインフルエンザにはお気をつけあそばせ

わたしもインフルエンザの予防注射を受けようと思っていたら、近くの病院ではワクチンがないので受けられないと言われてしまったのね

しかたがないのね

そこで、わたしはいつもの風邪対策を決行することにしたのだ

まずは外から帰ってきたら手洗いとうがい

これ基本ね

そして十分な睡眠をとり、疲れをためないことね

それから寝るときにぬれマスク

これは鼻呼吸することで上気道に充分な酸素が送りこまれるのね

また、鼻で呼吸すると鼻の穴の中にある繊毛がフィルターとなって空気中のゴミを振るい落として、きれいになった空気が加湿されて肺に送られるのね

おまけに、「いびき」の防止にもなるので家族からも喜ばれております

最近は「ぬれマスク」もお店でよくみかけます

わたしはガーゼのマスクを濡らして、上から三分の一くらいを折り曲げて、鼻での呼吸を確保して使用しております

御主人のいびきに悩ませれている奥様はぜひお試しください

我が家ではあまりにわたしのいびきがうるさいと、時々首を絞められて、大変危険です

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