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お昼ごはん

私の楽しみであるお昼ごはん(^^)

糸作側のテーブルで食べているんだけど、1つだけ困ったことがあるのだ。

テーブルの横に大きな窓があり、中が丸見え。

もちろん、お客さんに見てもらうためにわざとオープンにしてあるんだけど、育ちが悪いせいか、私の食べ方とても人様にお見せできるようなものではないのだ。

だから、食べ物を口に入れた瞬間に通行人と目が合うと私はフリーズしてしまうのです。

まるで動物園のおさるさん状態で、完全に見世物小屋となっている。

でもみなさん、食べ物は良く噛んでくださいね。

しっかり噛むことで唾液の分泌が盛んになり、胃液や胆汁などともよく混ざり合って消化が助けられます。

またよく噛むと食事の時間がかかるので血糖値が上がり、満腹感を感じられ食べすぎを防ぐことができ、ダイエットにも役立ちますぞ。

それから、物を噛むときには両顎で噛むようにしてくださいね。

普段使わない側で意識して噛むようにするとバランスがとれます。

片方だけで長年噛んでいると顔の歪み、更には身体全体の歪みにも繋がるので怖いことなんですね。

私も意識していないとついつい右側で噛んでしまいます。

自分でも意識して、そして食べ物に感謝して食事をしていくぞ!

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